6月の話題

★認知症介護相談会★

・日　時・・・6月4日(火)　13時〜15時30分
・ところ・・・福祉センター　団体活動室
☆体験談を通し、知恵の交換をし合う会です。
介護体験者がお待ちしています、お気軽にご参加下さい。

★交流会のご案内★

・日　時・・・6月20日(木)　13時30分〜15時30分
・ところ・・・福祉センター　　団体活動室
☆同じ経験仲間の集まりです。
　 茶話会などもあり、心身ともにリフレッシュしませんか。
　ご本人様もご一緒に。お待ちしています。

私の葬儀　坂井レイ子

　サービス付き高齢者住宅に入所していた義姉が亡くなりました。2〜3年は寿命があると思っていたのに・・。姪は東京に住んでいますから、葬儀屋さんに義姉を預かってもらい、葬儀のために一旦帰りました。喪主は甥です。甥は今、大変な事情があり、それを義姉の入所先で話したそうです。　
　義姉は調理ができなくなって、高齢者住宅に入所しました。血圧が高く、薬を飲んだり飲まなかったりしていました。脳出血で苦しまずに逝ったと思います。
　私の両親は癌で亡くなりました。実母が腸閉塞の手術をしたのですが、あちこち転移していて、人工呼吸器がとれないまま亡くなりました。実父も医療用麻薬を使いました。「斜がかかる」という言葉が最後でした。自分の死を解っているようで解らない様子でした。
　さて私の場合はどうなるかです・・・。肺癌であれば呼吸が苦しくなりますが、それ以外の癌であれば、医療用麻薬を使い、苦しまずに亡くなることができます。癌を選択したいと思う。
　日本はいま、死亡する人が多くなり、人口が少なくなっていく社会を迎えようとしています。多死社会を迎え、葬儀も様々です。葬儀はその必要が出てきた途端、多くのことを短時間で決めなければなりません。私の場合はこじんまりとした家族葬で行い、納骨堂に安置してもらうのもいいかなと思っています。名の通ったお寺で墓を建立すると、300万円では済みません。直葬（ちょくそう）は、通夜・告別式等々の宗教儀式を行わず、火葬のみを行う葬儀形態のことです。 近年の日本では宗教観が変化したこと、日本全体の高齢化の進行で、友人・知人がすでに他界していたり、概して高齢化し葬儀に来られない、という人々の数の増加などです。経済的な問題等により、2000年ころから都市部などで直葬が増加してきています。直葬は葬儀費用が平均で約18万円と安価です。NHKが2013年に行った調査によると、関東地方では直葬の比率は高く、葬儀全体の1/5を占めているといわれています。　
　永代供養とは、お墓参りをしてくれる人がいない、またはお墓参りに行けない方に代わって、寺院や霊園が管理や供養をしてくれる埋葬方法のことです。ただ、「永代」といっても。「未来永劫」という意味ではなく、遺骨の安置期間には一定の期限が設けられています。一般的には、33回忌までを期限とすることが多いようです。特に決まりはなく、各寺院や霊園によって、17回忌、33回忌、50回忌、または相談で決めるなどバラバラなので、事前にしっかり確認しましょう。
　気になるのは「契約期間が過ぎた遺骨はどこへ行くのか？」という点ですよね。　多くの場合、合祀されて、他の遺骨と共に永代供養墓などで供養が行われるようです。これも決まりがなく遺骨を土に埋葬する、遺骨の一部だけを骨壺に入れて残りは土に埋葬するなど、さまざまの方法があるので、これも契約前に確認しておきましょう。
「永代供養」と紛らわしい言葉に「永代使用」というのもがあります。「永代供養」は寺院や霊園が遺骨を預かり永代にわたって供養することですが、「永代使用」は永代使用料を払ってお墓の権利を取得し、その土地を永代にわたって使用することです。

寂しさが募ります(5月7日介護相談会報告)

　5月7日初夏を思わせる一日、介護相談会に11名が集いました。介護していた方が施設に入所された後、「ホッとはしたが、虚しさ、寂しさが募ってくる」と言われることが多いように思います。今回はそのような介護者の方達のお気持ちについて、出席者それぞれの体験を交え話し合いました。
　介護の先輩である会員からは「皆、同じ思いをしてきました。時間が解決しますよ。」「もう少し自宅で看られたのではという思いもありましたが、介護者が倒れてしまってはどうしようもないと思い決断しました。」「十分な介護をされたのだから、罪悪感を持ったりしないで下さい。」などのアドバイスがありました。「入居された方が施設に慣れ、落ち着かれたら、できる範囲で訪問してあげることで、気持ちが落ち着くのでは」、「何か熱中できること、お仕事や趣味などを見つけて」などの意見もありました。介護者の健康が第一、何よりもお身体を大切に、ご分を心身共に休ませてあげていただきたいと思います。

介護の悩みお電話下さい。りんどう電話相談（認知症相談）

6月1日(土)
午後１時〜４時

福祉センター2階　相談室

　

会員以外の方の相談も受け付けています。
一人で悩まずお電話ください。

介護経験者がお待ちしております。
プライバシーは十分留意いたします。
福祉センター２階　相談室へお越しくださっても結構です。

「微笑み（ほほえみ）がえし」高嶺紀子　

　キャンディーズは1970年代に活躍したアイドルグループですが、そのキャンディーズの最後のシングルは「微笑みがえし」という曲で、大ヒットした事をご存知の方も多いと思います。
　私はこの「微笑みがえし」という言葉が大好きです。何故なら、私はかまくらりんどうの会会報5月号にて、長年の介護生活の中で、自らも「介護うつ」になった事、そして介護する側の笑顔が介護される側にも返っていくのでは、、、というお話をさせて頂きましたが、自らの「介護うつ」からの回復の大きな力のひとつが「笑い」であったと感じているからです。
　私になかなか笑顔が戻らない事を心配した夫は、ある時私を「鎌倉山ラフターヨガクラブ」という所に連れて行ってくれました。「ラフターヨガ」とは「笑いヨガ」という意味で、笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操です。インドの医師と、その妻であるヨガの熟練者が開発し、当初はたった5人で始められましたが、今や世界100カ国以上、1万人以上のクラブが定期的に活動しているそうです。私は月に一度開催される「笑いヨガ」に通い始め、当初こそ疲労感が残りましたが、すぐに慣れ、今では思いっきり笑い、大変楽しく参加させて頂いております。そして「笑いヨガ」に通い始めて以来、私は徐々に笑いを取り戻し、今では家族の中の誰よりも大きな声で笑っております。
　最近「笑い」が身体に良いという事が医学的に実証されつつあり、病気の予防や治療において注目されています。NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化し、身体の免疫力がアップするそうです。
　「笑い」を取り戻す前までは、私は先々の事を考え、落ち込む事が多かったのですが、徐々に先の事を考えても仕方ない、一日一日を大切に生きよう、「今を生きる」という考え方に変わり、元気になっていった気がします。そして小さな幸せを大きく喜び、一日を無事に過ごせた事を心から感謝する、という生き方を身につける事が出来たような気がします。もちろん一朝一夕にはまいりませんが、皆さまも小さな事から笑ってみませんか。

最近食べた美味しいもの〜スナップえんどう〜　

　旬のスナップえんどうをたくさんいただいたので、天ぷらにしてみました。 実に厚みがあるので、ひとつずつ揚げ、アツアツをいただきました。
　そのほかにさっとゆでて、鰹節と醤油で食べましたが、思った以上の美味でした。
　どちらも手軽にサッと出来て、おかずにも酒の肴にもなります。旬の味を堪能しました。（SUMIKO）
＊通称スナックえんどうとも言います。

会員の方にご寄付いただいた書籍　

●会員の方にご寄付いただいた書籍名をお知らせします。
　☆「新しい介護　NHK福祉ネットワーク編」（旬報社）
　☆「認知症在宅介護　これならもっとラクになる」（片山陽子著　青春出版社）
　☆「認知症論集」（三好春樹著　雲母書房）

　＊上記書籍を2月22日に中央図書館に寄贈させていただきました。ご活用ください。

編集後記　

　
　雨に濡れる紫陽花の紫が日ごとに深まり美しさを増しています。 今年もはや半年が過ぎようとしています。変わりゆく景色に時の早さを感じるこの頃です。いかがお過ごしでしょうか？梅雨冷えのする季節、夏風邪など引かれませんように。a.y ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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